У популярному фітнес-клубі в Лондоні стали проводити незвичайні заняття — сон протягом 45 хв. Вони покликані «пожвавити розум, поліпшити настрій і навіть спалити кілька зайвих калорій».
Курс називається Napercise (від слів «nap» — подрімати і «excercise» — вправа), і тим, хто вирішив відвідувати його, замість штанг і велотренажерів пропонується односпальне ліжко, подушка з ковдрою і маска для очей, повідомляє Mashable.
Починаються і закінчуються заняття з вправ на розтяжку для розслаблення м’язів, після чого люди сплять нібито при ідеальній для цього температурі повітря.
Багато досліджень показали, що 45 хв. сну вдень дійсно приносять користь організму, зокрема стимулюють мозкову активність.
Коментарі
До статті поки що не залишили жодного коментаря. Напишіть свій — і будьте першим!