У МОЗ пропонують уявити здоровʼя як заряд батареї. В умовах стресу він швидко втрачається. Тоді на допомогу приходять «павербанки» – скриті ресурси організму. Але й вони вичерпуються. Що ж робити, щоб залишатися психічно здоровими?
Про це інформує «Закон і Бізнес» з посиланням на МОЗ.
Існують базові правила, які допомагають нам підтримувати «заряд» здоров’я, – і про це восьма, остання, серія анімаційних роликів із циклу «Як перемогти стрес».
Повноцінне харчування, сон, достатня кількість води, спілкування – прості базові речі, з яких насправді починається наше здоров’я. Якщо ми їх ігноруємо або не маємо можливості задовольнити, мозок просто обмежує свою роботу – і можуть виникати проблеми з пам’яттю, втрачатися здатність критично мислити чи контролювати емоції.
Переглянути весь цикл роликів можна за посиланням. Кожна серія дає змістовне розуміння про природу стресу, як на нього реагує наш організм, а також пропонує техніки допомоги собі та близьким.
Кожна серія триває близько 2 хвилин, тож лише 15-20 хвилин перегляду усього циклу дозволять покращити своє ментальне здоров’я чи зрозуміти, як підтримати друга.
.
Матеріали за темою
Коли переводять годинник (постанова Кабміну)
24.10.2025
Незабаром розлучатися можна буде онлайн
09.10.2025
Уточнено процедуру отримання посвідчення УБД
02.10.2025
На порталі Дія з’явиться голосовий AI
29.09.2025


Коментарі
До статті поки що не залишили жодного коментаря. Напишіть свій — і будьте першим!