У МОЗ закликають переглянути анімаційні ролики заради психічного здоров'я
.
У МОЗ пропонують уявити здоровʼя як заряд батареї. В умовах стресу він швидко втрачається. Тоді на допомогу приходять «павербанки» – скриті ресурси організму. Але й вони вичерпуються. Що ж робити, щоб залишатися психічно здоровими?
Про це інформує «Закон і Бізнес» з посиланням на МОЗ.
Існують базові правила, які допомагають нам підтримувати «заряд» здоров’я, – і про це восьма, остання, серія анімаційних роликів із циклу «Як перемогти стрес».
Повноцінне харчування, сон, достатня кількість води, спілкування – прості базові речі, з яких насправді починається наше здоров’я. Якщо ми їх ігноруємо або не маємо можливості задовольнити, мозок просто обмежує свою роботу – і можуть виникати проблеми з пам’яттю, втрачатися здатність критично мислити чи контролювати емоції.
Переглянути весь цикл роликів можна за посиланням. Кожна серія дає змістовне розуміння про природу стресу, як на нього реагує наш організм, а також пропонує техніки допомоги собі та близьким.
Кожна серія триває близько 2 хвилин, тож лише 15-20 хвилин перегляду усього циклу дозволять покращити своє ментальне здоров’я чи зрозуміти, як підтримати друга.