Навіщо потрібно пити риб'ячий жир?

Цю речовину використовують давно. Ще в 19 столітті норвезький фармацевт виявив, що жителі західного узбережжя країни, які регулярно вживають його, відрізнялися міцним здоров'ям. Він розробив методику отримання та налагодив виробництво спочатку для технічних цілей, потім для медичних. Тепер його прописують як загальнозміцнюючий засіб. Чому риб'ячий жир має такий ефект — розберемо далі.

Риб'ячий жир – що це

Це жир тваринного походження, який отримується з м'яса холодноводних морських риб. На вигляд - в'язка субстанція світло-жовтого або червоного кольору з характерним запахом. Містить до 30% омега-3 ненасичених кислот, вітаміни A і D3. Саме вони корисніші, ніж аналогічні, отримані з рослин. Організм сам не може заповнити їхні запаси. Тому важливо отримувати разом із їжею чи через добавки, такі як риб'ячий жир.

Вплив на здоров'я

Деякі дієти заміняють Омега-3 на Омега-6. Внаслідок цього порушується баланс жирних кислот, що призводить до появи різних захворювань. Своєчасне поповнення запасів дозволить уникнути серйозних проблем.

Нерви та психіка

Нестача корисних речовин негативна відбивається на роботі головного мозку. Відразу підвищується ризик розвитку Альцгеймера, біполярного розладу, шизофренії, Паркінсона, посилює депресію.

Серце та судини

Налагоджує роботу серцевого м'яза, стабілізує ритм. Запобігає появі атеросклеротичних бляшок та пом'якшує існуючі, знижує рівень холестерину, розріджує кров. Знижує можливість розвитку серцево-судинних захворювань.

Зір

Дефіцит Омега-3 призводить до проблем з очима. Введення в раціон риб'ячого жиру допомагає покращити стан органу та запобігти ранньому прояву вікових хвороб, таких як дегенерація жовтої плями. Довше зберігає гостроту зору.

Вплив на зовнішній вигляд

Ненасичені кислоти сприятливо впливають на харчування шкіри та її похідних – волосся, нігтів. Для їх зміцнення та посилення росту косметологи рекомендують вживання риб'ячого жиру. Речовина входить до складу антивікових косметичних засобів. Знімає запальні процеси, відновлює епідермальний бар'єр.

Олійний продукт забезпечує безперебійну роботу систем в організмі. Тому корисний для їхньої підтримки в будь-якому віці. Протипоказаний діабетикам.

PROMOTED