Щоб зміцнити психіку дитини, дайте їй яблуко — дослідження
Раціон дітей може впливати на їхнє психічне здоров’я: за даними нового дослідження, фрукти та овочі пов’язані з більш гарною поведінкою.
На тлі зростання проблем із психічним здоров’ям у всьому світі вчені ретельно вивчають роль харчування, способу життя та інших соціально-економічних факторів, які можуть формувати цю тенденцію.
Дослідження, проведене вченими Університету Агдера в Норвегії та опубліковане в журналі Nutrients, вказує на тісний зв’язок між харчуванням та психічним здоров’ям маленьких дітей, пише «Закон і Бізнес».
Наголошується, що психічне здоров’я особливо важливе в ранні роки життя і має вирішальне значення для подальшої успішності в школі, розвитку соціальних навичок та здобуття освіти, які, своєю чергою, впливають на здоров’я та соціально-економічне становище людини протягом усього життя, цитує дослідників Euronews.
Було проаналізовано дані 363 чотирирічних дітей та їхніх матерів, які брали участь у норвезькому проекті Early Food for Future Health. З’ясувалося, що у дітей, які частіше їли овочі та фрукти, рівень проблем, таких як депресія, тривожність та замкнутість, був нижчим незалежно від освіти матерів, фінансових труднощів у сім’ї та наявності у матерів симптомів депресії та тривоги.
Натомість більш часте вживання солодких і солоних перекусів пов’язані з частішими проявами так званого «acting-out»-поведінки.
Порушення поведінки із зовнішніми проявами відносяться до найпоширеніших труднощів адаптації в дитячому віці й є основною причиною звернення дітей та підлітків до служб охорони психічного здоров’я. Вони включають агресивну та опозиційну поведінку і, як зазначають автори, передбачають соціальні труднощі та низьку успішність протягом усього дитинства та підліткового віку.
За даними дослідження, приблизно дві третини дітей, в яких у віці двох—трьох років спостерігаються зовнішні прояви проблем із поведінкою, зберігають високий рівень подібних труднощів і в шкільні роки.