Знайдено приємний спосіб продовження життя - дослідник довголіття
На думку дослідника, післяобідній сон це безпрограшний варіант як для здоров’я, так і для задоволення.
Серед жителів Греції чимало тих, чий вік сягає ста років і більше. Однією з причин, що сприяє довголіттю, називають давню традицію, що збереглася дотепер.
Як зазначив науковий співробітник National Geographic Ден Бюттнер, який вивчає регіони, де живуть найдовше і здоровіше, одним із найприємніших способів збільшити тривалість життя є денний сон, пише «Закон і Бізнес» із посиланням на Daily Mirror.
«Найкращі способи продовження життя — ті, які покращують якість життя та приносять справжнє задоволення. Пообідній сон — один із них», — заявив Д.Бюттнер у своїй публікації у соціальній мережі TikTok.
Дослідник наголосив, що ефективність цього способу підтверджена науковими дослідженнями. За його словами, лікарі зауважили, що 20-хвилинний денний сон 5 разів на тиждень на третину знижує ризик захворювань серця.
Крім того, як наріжний камінь будь-якої дієти в «блакитній зоні» світу — країнах, мешканці яких відрізняються довголіттям, — він назвав «вживання лише однієї чашки варених бобів, що дозволить збільшити тривалість життя на 4 роки».
Він вважає боби «простим, дешевим і перевіреним» способом збільшити споживання клітковини, яка допомагає запобігти різноманітним захворюванням.