Жителів датського міста навчать правильно спати
Якщо співробітник погано спить уночі, то вдень йому складно зосередитись на робочих завданнях.
Фахівці з Копенгагенського університету кажуть, що поганий сон може викликати або посилити багато захворювань, такі як хвороби серця, деменція, інфекції, рак та ожиріння.
Тому у данському місті Бреннерсльов організували курси, на яких учасникам розповідали, як налагодити режим сну, пише «Закон і Бізнес».
За даними датського центру розладів сну, погано спить майже половина данців. У той же час через брак сну людям складно приймати рішення, зосереджуватися і контролювати свої емоції.
Тому фахівці, наприклад, радять лягати і вставати в той самий час, не спати вдень, підтримувати вночі в кімнаті температуру від +18 до +21оС і уникати складної розумової роботи за годину до сну.
Спочатку курс планували провести лише один раз, але через велику зацікавленість вирішили робити його регулярно.