Як новобранцю звикнути до війни: поради військового психолога
.
Чи не найбільш тривожним для новобранців є переконання, що відразу після військового вишколу у військових частинах, їх без належного психологічного адаптування відправлять в окопи на «нуль».
У прес-службі Міністерства внутрішніх справ поговорили з військовим психологом бригади Національної гвардії «Буревій», як це відбувається насправді.
«Спочатку мобілізованих солдатів заводять у район виконання завдання у зону меншої активності бойових дій, або взагалі їхньої відсутності, згодом, заводять на позиції ближче до фронту. І лише після цього на бойові позиції. Але навіть там у них буде достатньо часу, аби зрозуміти, що відбувається до першого контакту з противником», - говорить психолог.
Це класична схема роботи, яка стала ідеальною. За словами фахівця, сьогодні у їхніх підрозділах на ротації не більше 5% новачків, всі інші підготовлені вояки, які мали досвід або з 2014 року, або з початком повномасштабного вторгнення.
Перші три дні найбільш критичні для новобранців. Звикання формується поступово на 5-22 день. Якщо ж не вдається себе опанувати за різних причин психолог бригади «Буревій» дає декілька порад:
1. Дихальні вправи: сповільнення дихання та контроль серцебиття.
2. Самомасаж: тактильний дотик до свого тіла повертає людину в реальність.
3. Мотивація: переконайте себе, що ви вижили одного разу, а отже, у вас досвід у бойових діях. І шанс вижити щоразу лише зростає.
4. Контроль своїх думок: не перебільшуйте значення потоку своїх думок. Якщо перебільшувати значення своїх думок – воїн не перейде до дій.
5. Контроль своїх емоцій: уникайте конфліктів. Не змагайтеся за лідерство та контролюйте слова, сказані побратиму.