Як допомогти собі та іншим в умовах військової агресії
.
Під час війни у людини постійно змінюються стани: від оптимізму, натхнення, збудження, ейфорії до тривоги, заперечення страху, депресії, паніки, капітуляції, відчаю та в подальшому знову на зростанні до надії, віри і оптимізму.
Актуальні питання взаємодії, взаємопідтримки і взаємодопомоги розглянула експерт Українського центру медіації, адвокат Марина Саєнко під час відкритої лекції «Завдання – вижити: як допомогти собі та іншим в умовах військової агресії?». Захід, який проходив 14 березня, організувала Вища школа адвокатури.
Лектор дала настанови щодо допомоги у випадку панічної атаки, синдрому фантомної сирени та розглянула способи протидії страху і подолання стресу.
На власному досвіді та порадах фахівців М.Саєнко роз'яснила і продемонструвала техніки як поліпшити свій емоційний стан, як опанувати себе, чим зайнятися під час військової агресії.