Как старая игра может помочь справиться с прошлым — исследование

Культовая игра «Тетрис» появилась почти 40 лет назад. Однако, вряд ли ее создатель предполагал, что ее можно использовать не только как развлечение, а еще и с пользой для здоровья.

Ученые из Уппсальского университета в Швеции выяснили, что терапия на основе «Тетрис» помогает людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) избавиться от тяжелых навязчивых воспоминаний, пишет «Закон и Бизнес».

Во время 20-минутных сессий участники исследований поворачивали и укладывали разноцветные геометрические блоки в «Тетрисе». Но речь шла не просто об игре — эти действия, как оказалось, помогли людям с ПТСР выздороветь гораздо быстрее, чем при традиционных методах.

На первом этапе участники кратко воспроизводили в памяти беспокоящий их эпизод из жизни. Затем их обучали приему «ментального вращения» — способности мысленно представлять и перемещать объекты. После этого они применяли этот навык в игре «Тетрис» на низкой скорости, формируя горизонтальные линии из цифровых блоков. Важен был сам процесс вращения этих блоков, а не то, сколько очков набирал участник.

Полученные результаты сравнили с двумя контрольными группами — одна из них проходила стандартное лечение ПТСР, а другой старались помочь с помощью альтернативной терапии с прослушиванием произведений Моцарта.

Через четыре недели 70% участников «тетрис-терапии» полностью избавились от беспокоящих их приступов. Для сравнения — в группе стандартного лечения этот показатель составил 20%, а среди слушателей Моцарта — 13%.

Как же работает метод «Тетриса»? Оказывается, игра активирует те же участки мозга, которые участвуют в формировании воспоминаний о пережитом потрясении. Когда мозг занят задачей, связанной с изображениями, ему сложнее возвращаться к травматическим образам. Поэтому такие воспоминания со временем становятся реже и постепенно исчезают.

Закон і Бізнес