Найден приятный способ продления жизни — исследователь долголетия
По мнению исследователя, послеобеденный сон — это беспроигрышный вариант как для здоровья, так и для удовольствия.
Среди жителей Греции немало тех, чей возраст достигает ста лет и более. Одной из причин, способствующей долголетию, называют давнюю традицию, сохранившуюся по сей час.
Как отметил научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер, изучающий регионы, где живут дольше и здоровее всего, одним из самых приятных способов увеличить продолжительность жизни является дневной сон, пишет «Закон и Бизнес» со ссылкой на Daily Mirror.
«Самые лучшие способы продления жизни — те, которые улучшают качество жизни и приносят истинное удовольствие. Послеобеденный сон — один из них», — заявил Д.Бюттнер в своей публикации в социальной сети TikTok.
Исследователь подчеркнул, что эффективность этого способа подтверждена научными исследованиями. По его словам, врачи заметили, что 20-минутный дневной сон пять раз в неделю на треть снижает риск заболеваний сердца.
Кроме того, как краеугольный камень любой диеты в «голубой зоне» мира — странах, жители которых отличаются долголетием, — он назвал «употребление всего одной чашки вареных бобов, что позволит увеличить продолжительности жизни на 4 года».
Он считает бобы «простым, дешевым и проверенным» способом увеличить потребление клетчатки, которая помогает предотвратить различные заболевания.