Адвокатов научат медитировать посреди рабочего дня
.
25 сентября Национальная ассоциация адвокатов Украины при поддержке Международной ассоциации юристов (International Bar Association, IBA) проведет для украинских адвокатов вебинар «Практики медитации без мистики и эзотерики».
Об этом сообщает «Закон и Бизнес» со ссылкой на НААУ.
Мероприятие организовано в рамках специального проекта «Поддержка ментального здоровья украинских адвокатов во время войны». Спикером приглашен психолог, гештальт-терапевт Юлия Куделя.
Сегодня украинские адвокаты выполняют свою работу в сложнейших условиях. Постоянный стресс, информационное давление, интенсивная профессиональная деятельность и военные реалии приводят к эмоциональному истощению, снижению концентрации и ухудшению качества жизни.
Так что практики медитации, основанные на научной основе, помогут снизить уровень стресса, восстановить ресурсность, повысить производительность и сохранить баланс между работой и личной жизнью.
Во время вебинара участникам расскажут теорию о практиках медитации (исследования и результаты нейронауки, виды медитаций, механизмы ее работы), а также ознакомят с практической частью формирования навыков осознания (наблюдение, описание, оценка), телесное осознание (заземление, движение, дыхание) и активность органов.
Также Ю.Куделя научит участников имплементировать медитацию в корпоративную жизнь и рабочий день.
Мероприятие начнется в 16.00 на платформе Zoom. Также предусмотрена трансляция на YouTube и Facebook-странице НААУ.
Участие в вебинаре бесплатное, регистрация доступна по ссылке.