В Минздраве призывают смотреть анимационные ролики ради психического здоровья
.
В Минздраве предлагают представить здоровье как заряд батареи. В условиях стресса он быстро теряется. Тогда на помощь приходят «павербанки» – скрытые ресурсы организма. Но и они иссякают. Что же делать, чтобы оставаться психически здоровыми?
Об этом сообщает «Закон и Бизнес» со ссылкой на Минздрав.
Существуют базовые правила, помогающие нам поддерживать «заряд» здоровья – и об этом восьмая, последняя, серия анимационных роликов из цикла «Как победить стресс».
Полноценное питание, сон, достаточное количество воды, общение – простые базовые вещи, с которых действительно начинается наше здоровье. Если мы их игнорируем или нет возможности удовлетворить, мозг просто ограничивает свою работу – и могут возникать проблемы с памятью, теряться способность критически мыслить или контролировать эмоции.
Просмотреть весь цикл роликов можно по ссылке. Каждая серия дает содержательное понимание природы стресса, как на него реагирует наш организм, а также предлагает техники помощи себе и близким.
Каждая серия длится около 2 минут, так что только 15-20 минут просмотра всего цикла позволят улучшить свое ментальное здоровье или понять, как поддержать друга.