Сон для разума

В популярном фитнес-клубе в Лондоне стали проводить необычные занятия: сон в течение 45 мин. Занятия призваны «оживить ум, улучшить настроение и даже сжечь пару лишних калорий».

Курс называется Napercise (от слов «nap»— вздремнуть, и «excercise»— упражнение), и тем, кто решил посещать его, вместо штанг и велотренажеров предлагается односпальная кровать, подушка с одеялом и маска для глаз, пишет Mashable.

Начинаются и заканчиваются занятия с упражнений на растяжку для расслабления мышц, после чего люди спят якобы при идеальной для этого температуре воздуха.

Если задумка фитнес-клуба увенчается успехом, подобные занятия планируют проводить по всей Великобритании.

Многие исследования показали, что 45 мин сна днем действительно приносят пользу организму — в частности, стимулируют мозговую активность и помогают лучше переносить стрессы.