Чем опасно общение с родственниками за праздничным столом — советы психолога

Чем опасно общение с родственниками за праздничным столом

Казалось бы, Рождество, Новый год — время любви и тепла, когда родные собираются вместе, чтобы разделить друг с другом радость этих очень домашних праздников. Но порой общение близких людей приводит к серьезным взаимным обидам.

Счастливая семья — преддверие рая, так говорят издавна. Отсюда можно сделать вывод, что несчастливая семья — это ад на земле.

Накануне новогодних праздников, которые по традиции считаются семейными, многие заранее готовятся к неприятным моментам: то найдется недовольный угощением, то прорвутся давно копившиеся обиды из-за того, что кто-то кого-то любит сильнее... А то всплывут и политические разногласия!

В ходе одного из исследований 633 американца среднего возраста рассказали о своих отношениях с родителями и детьми. Примерно треть заявила, что мало общается с родными, хотя сохраняет к ним эмоциональную привязанность. Из тех, кто контактирует с близкими постоянно, большинство охарактеризовали отношения как «напряженные» или «неоднозначные», и лишь 28% заявили о полной гармонии.

Другая работа, посвященная проблеме отчуждения между родителями и взрослыми детьми, опубликована в нынешнем году в Германии. Отношения рассматривались как «отчужденные», если родители и дети общались реже раза в месяц и не чувствовали эмоциональной близости. Примерно 20% заявили об отчужденности в отношениях с отцами и 9% — с матерями.

Не всегда это чувство возникает вследствие скандалов. Болезненные следы оставляет и мелкий обмен уколами. Ссоры в семье особенно часто происходят из-за разной интерпретации событий общего прошлого. И чем ближе нам человек, тем большего мы от него ждем и тем сильнее обижаемся.

Например, многие родители считают своим правом высказываться о внешности, карьерных решениях и личной жизни взрослых детей. Но даже дельное в принципе замечание способно пробудить в человеке воспоминания о несправедливой критике, которой он подвергался, когда был подростком, и вызвать болезненную реакцию.

Разумеется, устранить все семейные конфликты за одно Рождество было бы подобно чуду, но вполне возможно его не испортить, говорит британский психолог Терри Аптер. Он советует, прежде всего, не увлекаться алкоголем: обильная выпивка не снимает напряжение, а, наоборот, делает нас несдержанными.

Кроме того, не стоит предъявлять завышенных требований. Если заранее слишком много думать о том, как сделать, чтобы все прошло идеально, и сидеть в постоянном напряжении, будет только хуже. Лучше думать не о том, как любой ценой не допустить шероховатостей, а о том, как их сгладить.

Наконец, если вы все же почувствовали недовольство или раздражение, не стоит терпеть! Просто выйдете в другую комнату или на улицу и остыньте. В конце концов, на свете нет ни одной идеальной семьи, так же как нет идеального Рождества или Нового года. Но осознание своих и чужих недостатков и потенциальных конфликтных зон может сделать праздники вполне приятными.

BBC Future